冷え始めた気温について行けずに体調管理が難しく感じる今日この頃

今朝も目を覚ました瞬間から強い冷え込みを感じて、
昨晩1枚追加した毛布を捲ったら足先から



冷たい空気に触れて、忽ちの内に全身に寒さが
伝わる程でした。



今日は朝から寒さ対策として、夏場とは異なる
衣服に身を包み(長袖パーカー)、


身体が冷えてしまわない様に注意をしながら
過ごしましたが、その甲斐も虚しく、


計らずとも分かる位に、どんどん熱が高くなって
しまいました。



今晩は昨晩よりも更に毛布を追加して、頭部は
兎も角、首から足先までは完全に冷たい空気に



触れない様にして身体を休めなければ
なりませんね。(^_^;)





身体が冷えてしまうと、足腰関節の痛みの悪化にも
繋がってしまいますし、あるいは熱が高まっても


腰痛などが普段以上に痛みます。


クーラーで身体を冷やし過ぎると、肩こりや腰痛に繋がりやすい


なので、本来ならば腰などの痛みが悪化して
しまわない様に、出来るだけ身体が冷えない様に


しなければ なりませんし、熱が出るのも防がなければ
なりませんが、何しろ気温の変化に滅法弱いので、


風邪を防ぐ事が出来なかった以上、風邪を引いた後に
如何に悪化させずに身体を回復させるか?が


重要に なります。



私の場合、ひたすら温かい布団の中で寝るしか
無いのですが、やはりこうした時の微調整に


適しているのが毛布ですね。


取り敢えず今宵は1枚追加して体調を調整して
みようと思います。

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