涼しくなり、過ごし易くなって来た今日この頃/多忙で疲れた身体を お風呂で温める

涼しくなって来ると、夏場疲弊した身体を
癒し易くなって来ます。



夏場に常時灼熱の気候に身を包まれていると
仕事中の小休止や、帰宅してからの睡眠でも




なかなか身体の疲れを取り去る事は
難しかったです。



しかし、夏場に積もり積もった疲れも涼しい
気候
日々が訪れると、のんびりリラックス


出来ますし、マッサージストレッチなどの
ケアの効果も感じやすくなります。




就寝時も暑苦しく無く、ぐっすり眠れるので
疲れを取り易い人も多いかと思います。





疲れが日々溜まったとしても、自身にとって
寝心地の良い布団に身体を預けて目を閉じると



深い眠りに就いている間に疲弊感を癒す事が
出来ます。



しかし、それでも疲れが取れない場合には、
湯船に浸かり、血液の流れを ゆっくりと


促進させる事で筋肉を解し、乳酸・老廃物の
体外排出を速やかに行える体内環境を作れます。



決して、『男塾名物 油風呂』の様に煮えたぎる
油の中で堪え続ける様な忍耐勝負な


温度には せずに 笑、あくまで快適に のんびりと
浸かって居られる温度に設定して、血液の流れ


促しましょう。



そうして、快適な布団の上で眠る事で睡眠
深くなり、朝の目覚めも快適に なります。



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