ちょっとハードな自重トレーニング/チンアップと腕立て伏せ

昨日まではホームジムマシンを自宅に取り入れて運動を行い、 普段なかなか意識的に使う機会の無い筋肉を活性化させる。 と言う事をテーマに書いて来ましたが、今回は少し変化を 付けて、『気軽さ』と言う面から離れて自重トレーニングの ハードさに ついて書いて行きたいと思います。 昨日のブログ→ホームジムマシンを使って…

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