ホームジムマシンで後ろから見ても美しい外見を作る

昨日はホームジムマシンで大胸筋を鍛える為のチェストプレスや マシンフライに ついて軽く触れましたが、今回はマシンフライが 行える構造のマシンだからこそ簡単に行えるリアレイズと言う 三角筋後部を引き締める為の種目に ついて書いて行きたいと 思います。 前回のブログ→ホームジムマシンで大胸筋を 引き締める/狭いス…

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