日常で筋肉を動かして活性化させつつ、ストレッチやマッサージで疲労を取り除く

日常生活を送って行く中で、使う頻度の高い筋肉と 殆ど使わない筋肉との差がドンドン開いて行って しまいます。 これは例えば利き腕と そうで無い方の腕、日常での 重心の掛かり方、あるいは買い物袋やカバンを 持つ事が多い方など、日々の中で少しづつ 筋肉の バランスや身体の重心などが偏って行きます。 身体の重心…

続きを読むread more