脚や腰が痛む時に衝撃を加えると悪化が加速する

脚や腰が痛む時に衝撃を加えると悪化が 加速する、と言うのは 非常に当たり前の事なのですが、 しかしながら、それは明らかに痛む状況を自分から 招いているじゃん。と言う状況で無くとも ごく 当たり前の日常生活で衝撃が伝わり続け、負担が 蓄積し続けて しまうのです。 日常で腰痛対策をするなら血流と炎症に特に気を付け…

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ジョギングやウォーキングを行いたいけれど膝が痛い場合

膝関節と言うのは、日常生活の中で 生じた疲労を、上手くケア出来ずに 身体が どんどん痛みを抱えて行く中で 腰から始まり、膝関節にまで広がったり、 反対に、膝関節に生じた痛みを庇っている内に 腰などにも強い痛みが生じる様に なったり。 痛みの原因や状況は様々ですが、いずれにしても 膝関節や腰に痛みを抱…

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ダイエットの為にジョギングする時に意識したい姿勢

暑い夏場が本格的に訪れた感のある ここ数日ですが、 夏場と なると、秋冬に比べて衣服が薄くなり、 Tシャツ1枚などで外を出歩く様に なるので、体型が 気になって しまいます。 お腹に付いた脂肪は、身体の正面なので、自身で 意識しやすいのですが、 問題は腰や背中側に付いた脂肪です。 脂肪が増え、体重増…

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